Na végre történt valami!
Nem sikerült beletemetnem magam az írásba, de stratégiát váltottam, az tény. Korábban annyit ettem, amennyit csak gondoltam, és mellette mozogtam, mégis inkább nőtt a súlyom. Most viszont
1. felfedeztem, hogy egy közeli pékségben van teljes kiőrlésű kenyér, mostanában többnyire azt eszem
2. arra próbáltam rámenni, hogy ne egyek kényszeresen, az egész nap folyamán, hanem csak háromszor, vacsorára lehetőleg keveset, lehetőleg 18 óra előtt, és utána már semmit nem eszek
3. nem mozgok különösebben.
Amikor elmeséltem másoknak ezt a stratégiát, mindig jött azonnal a reakció, hogy az egészséges étkezés napi öt-hatszori. Ez így is van, azok számára, akik nem kényszeres evők. Nekem viszont bajom, hogy a mentális problémákat evés (nyelvstimuláció) segítségével próbálom legyőzni, erről kell magam elsősorban leszoktatni. És ha sikerül beállnom arra, hogy a három fő étkezésen kívül nem akarok semmit enni, hanem máshol megtalálom a megnyugvást, az stimulációt, akkor majd lehet több mozgást bevinni a tervbe.
Az eredmény viszont magáért beszél. Augusztusban és szeptember elején csak 104 feletti értékeket mutatott a mérleg, ma 102,9 kg-ot mutatott reggel. Újra célba vehettem az U102-t.
