Eddig is azt hittem, hogy kalóriaszegényen étkezem. Tény, hogy amikor elkapott a gépszíj, ebből a "kalóriaszegény" ételből megállás nélkül zabáltam. És nem csökkent a súlyom. Úgyhogy most egyrészt visszatértem a kalóriatáblázathoz, a magamnak főzéshez (plusz egy kis extra: ez a "főzés" valójában grillezett hús és nyers saláta), és a fogyis tippekhez (pl.: együnk citromot). És próbálok így is keveset enni. Ha pedig elkap a stressz, igyekszem relaxációval enyhíteni.
Most - persze még nem ezeknek a hatására, hanem gondolom a böjtnap és a mindennapi mérsékelt edzésnek köszönhetően - 93,7 kg-ot mértem, ami fogyásom alatt eddig a minimum-rekord!
Van egy próba-nadrágom, az is 36-os, mint amit épp most hordok, csak kicsit szűkebb fazonnak tűnik. Már beleférek, csak még egy kicsit szűkösen.
A vérnyomásgyógyszereket teljesen elhagytam, bár lehet, hogy még korai volt. (Most is magas kicsit, a furcsa azt volt, hogy a böjtnapon a kezeimen is éreztem, hogy jobb lett.)
