108 kg-ról 106 kg-ra, ennyi, amit egy hónap alatt el tudtam érni. Állítólag a körvonalam kisebb lett, láthatóan, örülök ennek a megjegyzésnek. De hát a kihívás folytatódhat!
Ép testben ép lélek -> és tudjuk a fordítottját is, az ép lélek is elengedhetetlen az ép testhez!
Na, ennek annyi, mert holnaptól meló.
De azért gondolkodom, mivel lehet a mindennapokat könnyebbé tenni.
1.) Meditációs kiskönyv
A lényeg, hogy mindig kell valami tárgyi manifesztáció, hogy emlékezzünk azokra a dolgokra, amiket megfogadtunk. Kinek kereszt, kinek bodhifa terméséből készült mala, nekem a saját gondolataim kellenek hogy rendelkezésre álljanak.
2.) TODO lista
Mindig szétszórt vagyok, és sokszor törekszem arra, hogy listázzam, mit kell elintézni. Jobb esetben a listán annyi kihúzott elem lesz, hogy elbújnak közte a teljesítetlen feladatok, rosszabb esetben elhagyom az egész listát. Az új ötletem a post-it, de nem valami hülye helyre (például a munkaasztalra azért nem jó, mert azért a nap nagyobbik felében nem dolgozom), hanem a személyes naplómban, amit mindenhova magammal hordok.
