Ahhoz képest, hogy régen milyen könnyedén fogytam le 92 kg-ról 80-ra, most rettenetesen örülök, hogy 108 kg-ról indulva elértem a 103-at. Ezt három szabály betartásával tettem:
1.) Ehetsz bármit, és bármennyit.2.) Nem kell heti két alkalomnál többet mozogni.3.) Az első két…